Respirations Combien d’étapes dans ta respiration perçois-tu, toi qui me lis ? Je te laisse le soin de respirer un peu et d’observer avant de lire la suite… Respirer, ce sont quatre mouvements qui s’enchainent : Prends un temps, toi qui me lis, pour observer ta respiration… Vis ces mouvements en conscience ; fais un Lire la suite
Le coaching est mouvement Témoignages « avant-pendant-après » J’ai souhaité mettre en parallèle 3 témoignages différents… merci à ces 3 personnes d’avoir bien voulu répondre à ces questions ! Je trouve toujours intéressant de « poser » des regards différents sur le coaching avec le recul donné par le temps qui a passé… d’aller interroger longtemps après la Lire la suite
La force de (la) vie En ces temps troublés, il est important de ne pas se laisser happé par le pire, revenir à ce qui dépend de chacun et non pas à ce qui a échappé à chacun, histoire d’être un acteur efficace dans les temps incertains. Sortons un instant de ce (ceux) qui accuse Lire la suite
La question qui dé-range Interrogez n’importe quel coach sur sa profession, il sera enthousiaste sur son métier profondément humaniste. Un client qui atteint son objectif… c’est tellement réjouissant et porteur d’espoir : qui voudrait que son client ne se réalise pas ??? On pourrait croire que le chemin du coach (et non pas de son Lire la suite
Créés et créateurs Nous sommes des êtres créés, fruits de nos éducations, apprentissages, expériences, choix etc… et nous sommes des êtres créateurs : chaque instant donne la possibilité de mettre en question, d’apprendre, de changer d’avis, de se (re) créer. Nous sommes à la fois le résultat et la cause : que décidons-nous d’être ? La société nous Lire la suite
Devinette Qui suis-je ? Je prends vie en toi. Je t’obéis si tu me maitrises sans chercher à me contrôler; je peux avoir de l’influence sur ton extérieur. Je fais bouger tout ton corps et tout ton être. Je peux te délivrer, être un pont, une passerelle ou une barrière de tes interdictions. Je suis multiple, je Lire la suite
L’angle de vue humaniste D’une vision d’un monde, d’une habitude de comportement, du point de vue dans une discussion, découlent des paroles, des actes et des fonctionnements. Un point de vue humaniste sur des critères, règles, valeurs de notre époque, qu’est-ce que cela change ? Voici pêle-mêle, des propositions (et non des vérités) d’interprétation sur des Lire la suite
La page blanche En ce début d’année 2020, je vous souhaite une belle et grande page blanche afin d’y écrire votre histoire à partir d’aujourd’hui. Beaucoup parlent de l’angoisse de la page blanche, symbolique de la panne de créativité. Le vide fait-il tant peur que cela ? Pourtant, le vide est aussi l’occasion d’apprendre à voler… Lire la suite
Déséquilibre ou des équilibres ? Nous ne sommes pas faits d’un seul bloc ; notre terrain de « je » comporte de multiples dimensions (certains emploient le terme « intelligences »), certaines étant plus « subtiles » que d’autres. Toutes ont leur utilité. Que se passe-t-il quand elles sont déconnectées-séparées ou opposées les unes aux autres ? Et lorsqu’elles « travaillent » en collaboration les unes Lire la suite
Libre d’être Qui tu es Se sentir libre d’être qui on est, authentique avec soi et avec les autres : vaste programme que peu de personnes suivent… Vaste défi que de devenir maitre de sa vie, ses choix et de l’assumer. Attention, pas contrôleur de sa vie ! Joyeuses retrouvailles que de se rappeler que c’est possible ! Lire la suite
J’ai changé mon regard… et j’ai trouvé Là où je n’existais pas, tellement occupé(e) à prendre soin des besoins des autres sans jamais penser aux miens, j’ai changé mon regard sur leur capacité à prendre soin d’eux-mêmes. Trop affairé(e) à les aider, je n’ai pas vu que je les sous-estimais ! J’ai enfin pu regarder Lire la suite
Révéler les talents Une question m’a été posée : « comment faire pour révéler les talents d’une personne ? »Savez-vous comment s’appelle le liquide dans lequel on plonge une pellicule pour développer une photo ? Le révélateur ! Une image « latente » plongée dans le liquide va s’en trouver amplifiée puis révélée (réactions chimiques). Elle sera ensuite fixée. Voilà comment on Lire la suite
Oser sa voix La voix, cet invisible qui parcourt l’espace jusqu’à l’autre… Elle n’est possible que grâce à l’air qui fait vibrer les cordes vocales. Elle est conséquence d’une respiration, elle-même conséquence de l’intérieur: je suis stressé(e), la respiration devient plus courte. Je suis soulagé(e), la respiration s’étire… Et cela influence le son de ma Lire la suite
La 3ème voix-voie Lorsqu’on chante avec une autre personne ou au sein d’un groupe, il peut se passer une « chose » qui conduira à cette exclamation : c’est magique ! Un peu comme cet instant entre 2 notes de musique, où l’une n’est pas terminée alors que la suivante vient de commencer… Où commence-t-elle ? Où finit-elle ? Difficile de Lire la suite
Retrouver son pouvoir personnel 4-5-6 4- Ne pas avoir d’idées arrêtées sur soi. Plus je « sais, et moins le vivant d’une situation peut exister, et je rejoue sans cesse les mêmes rôles et mêmes scènes. Plus je vieillis, plus j’ai l’impression de me connaitre. Ce qui est vrai, tant que cette connaissance de soi n’est Lire la suite
Retrouver son pouvoir personnel 1-2-3 1- Retrouver sa capacité d’observateur… de soi. Cela signifie que dans le même temps, je vis une situation et je me regarde ou m’écoute la vivre, mais surtout sans aucun jugement. Pourquoi ? Pour prendre conscience de mon fonctionnement. Comment ? Le chant, la sophrologie, le yoga, la méditation, marcher Lire la suite
Comme d’habitude ! Ah les habitudes… elles ont la vie dure n’est-ce pas ? Avez-vous déjà vécu une situation similaire à celle-ci : j’ai acheté un nouveau placard pour ranger ma vaisselle du quotidien. Auparavant, elle était rangée dans un meuble à tiroir. Pendant environ un mois, mon 1er réflexe a été d’ouvrir le tiroir pour prendre une assiette Lire la suite
Se réinventer Penser… ressasser… Les pensées bien ancrées, c’est-à-dire de multiples fois ressassées, ne s’en vont pas à coups de baguettes magiques ! Heureusement, arrive un moment où quelque chose en soi dit : ce n’est plus possible ! Il doit bien y avoir une autre façon de vivre et de voir cela ! Cela débute ainsi… Alors on Lire la suite
Tu es trop sensible ! Combien de fois avons-nous entendu : « tu es trop sensible » ! Cette expression illustre l’amalgame fait entre le tourbillon émotionnel et la sensibilité ! Sensibilité : qualité par laquelle un sujet est sensible aux impressions physiques… Du latin sensibilis : sentir, ressentir, percevoir. Ne vous y trompez pas : le mental analyse toutes les informations qui lui Lire la suite
Je de mots Il y a des maux dans les mots et aussi des mots à l’intérieur des maux. Des mots nouveaux peuvent même se découvrir à l’intérieur d’autres mots et ouvrir ainsi les perspectives. Le jeu de mot, c’est le je dans les maux-mots. Le je égo qui se joue de nous et nous Lire la suite
