Formation par le chant, coaching

Tout est déjà là

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Retrouver son pouvoir personnel

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4- Ne pas avoir d’idées arrêtées sur soi.

Plus je « sais, et moins le vivant d’une situation peut exister, et je rejoue sans cesse les mêmes rôles et mêmes scènes. Plus je vieillis, plus j’ai l’impression de me connaitre. Ce qui est vrai, tant que cette connaissance de soi n’est pas figée ! Et plus je parviens à être simplement observateur, sans pré-décider de qui je suis,  plus j’ai d’opportunités d’évolution et découverte de nouvelles capacités !

Comment ?

Je réapprends à juste regarder, en décrivant ce que je vois et non ce que je pense… à juste écouter sans réagir (penser en même temps)… à juste ressentir l’instant etc. Bref il s’agit là de remettre la partie du mental qui fait sans cesse des liens avec hier ou demain, avec untel ou tels autres etc. à sa place ! Cette partie du mental m’est très utile à certains moments, et à d’autres elle empêche la vie de se dérouler simplement.

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Retrouver son pouvoir personnel

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1- Retrouver sa capacité d’observateur… de soi.

Cela signifie que dans le même temps, je vis une situation et je me regarde ou m’écoute la vivre, mais surtout sans aucun jugement. Pourquoi ? Pour prendre conscience de mon fonctionnement.

Comment ?

Le chant, la sophrologie, le yoga, la méditation, marcher dans la nature etc. sont autant d’outils qui peuvent aider à cela.

Si je ne peux pas pratiquer ces outils, je peux, en fin de journée, écrire (pour ensuite relire et ainsi « voir » de l’extérieur) et décrire une (des) situation(s) vécue(s) dans la journée : quelques heures après, aurai-je réagi de la même façon ?

Quelle émotion me vient ? Quelle pensée ? Quel ressenti physique ? Quelle image ?

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L’en-vie

Et si l’envie était liée à notre être profond ? Celui qui, au-delà du mental et des règles sociétales, nous inspire l’idée de téléphoner à quelqu’un ou de rentrer dans une salle de sport, ou d’oser sortir des sentiers déjà battus ?

Et si l’en-vie était le langage utilisé par notre être profond, un de ses modes de communication pour nous aiguiller vers le meilleur ?

Et si les envies étaient intimement liées à la vie présente en chacun de nous qui ne demande qu’à s’exprimer ?

 

 

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La disponibilité intérieure

Je suis à l’écoute

Mon mental ne doit pas être encombré de mes problèmes : apprendre à leur accorder mon attention puis passer à autre chose.

Mon corps ne doit pas être encombré par des tensions dues à un emploi du temps chargé : si j’enchaine les rendez-vous, petit à petit subrepticement, je me trouve prise dans le temps après lequel je cours. Il est de plus en plus difficile d’être là maintenant. La fatigue du corps crée des tensions qui se prolongent jusqu’au mental.

Je prends du temps pour moi…

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La vie jusqu’au bout…

Je relate ici 2 des expériences que j’ai vécues, moi, Patricia, être humain lambda, et que l’on nomme aujourd’hui « accompagnement de fin de vie ».

Mon regard n’est nullement objectif et je ne détiens pas de vérités ! Ces expériences m’ont faite grandir, m’ont enrichie, interpelée, questionnée… J’ai tellement appris !

J’espère que les relater aidera d’autres personnes dans les mêmes situations, que ce soit en tant qu’accompagnant ou accompagné.

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