Formation par le chant, coaching

Cheminer

Libre d’être Qui tu es

Se sentir libre d’être qui on est, authentique avec soi et avec les autres : vaste programme que peu de personnes suivent… Vaste défi que de devenir maitre de sa vie, ses choix et de l’assumer. Attention, pas contrôleur de sa vie ! Joyeuses retrouvailles que de se rappeler que c’est possible !

Qui es-tu ?

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La présence

Le présent… le cadeau dont certains ne découvrent sa valeur qu’en le perdant.

Le présent… instant concret du ici et maintenant. Hier est passé, demain est à venir. Tout se joue dans cet instant. Tout le monde le sait, en parle, mais qui le vit réellement ?

Sentir… Comme lorsqu’on est enfant et que l’on découvre le monde en sollicitant tous ses sens :

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J’ai changé mon regard… et j’ai trouvé

Là où je n’existais pas, tellement occupé(e) à prendre soin des besoins des autres sans jamais penser aux miens, j’ai changé mon regard sur leur capacité à prendre soin d’eux-mêmes. Trop affairé(e) à les aider, je n’ai pas vu que je les sous-estimais ! J’ai enfin pu regarder mes besoins profonds et ai découvert mon oxygène vitale.

Là où je ne voyais que vide ou brouillard, j’ai changé mon regard et accepté d’aller à la rencontre de mes envies profondes, sans complaisance et avec honnêteté. J’avais oublié que j’en avais ! J’y ai puisé une énergie incroyable qui avait toujours été là… mais je l’usais à fuir, contourner, gérer mes paradoxes intérieurs constitués de « je vais… mais ».

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Osez poser des questions… au coach !

Se réclamer d’une profession ne signifie pas que la personne a été formée pour l’exercer.

En parler haut et fort en critiquant ou en adoubant, ne signifie pas qu’un orateur est bien renseigné sur le sujet non plus ! Nombre de personnes n’ayant même jamais fait appel à un coach, vendent leurs certitudes doublées de généralités…

« Coach » est un mot à la mode, mais c’est avant tout une profession. Pour limiter les malentendus, voici une série de questions à (se ou lui) poser avant et pendant une mission de coaching :

 

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Je ne me suis pas entendu(e) !

Noémie

« Vous pouvez répéter ce que vous venez de dire ? C’est très intéressant. J’aime ce mot, je voudrais l’écrire pour ne pas l’oublier…

– Je n’ai fait que répéter ce que vous venez de dire…

-J’ai dit ça moi ? Je ne me suis pas entendue ! »

Noémie C. ne s’est pas entendue, tellement perdue dans son passé et son raisonnement, dans ce qu’elle n’arrive pas à digérer ou accepter.

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Révéler les talents

Une question m’a été posée : « comment faire pour révéler les talents d’une personne ? »

Savez-vous comment s’appelle le liquide dans lequel on plonge une pellicule pour développer une photo ? Le révélateur ! Une image « latente » plongée dans le liquide va s’en trouver amplifiée puis révélée (réactions chimiques). Elle sera ensuite fixée. Voilà comment on passe d’un négatif à une photo visible par tous. Continuer la lecture

Comme d’habitude !

Ah les habitudes… elles ont la vie dure n’est-ce pas ?

Avez-vous déjà vécu une situation similaire à celle-ci : j’ai acheté un nouveau placard pour ranger ma vaisselle du quotidien. Auparavant, elle était rangée dans un meuble à tiroir.

Pendant environ un mois, mon 1er réflexe a été d’ouvrir le tiroir pour prendre une assiette ou un bol avant de me rappeler que j’avais changé la vaisselle de place.

 Le 2ème mois, juste avant  d’ouvrir le tiroir, je me rappelle que ma vaisselle est désormais rangée dans mon placard tout neuf. Quelque temps après, ma nouvelle façon de ranger m’est devenue automatique : je me dirige directement vers le placard à vaisselle.

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Se réinventer

 

Penser… ressasser…

Les pensées bien ancrées, c’est-à-dire de multiples fois ressassées, ne s’en vont pas à coups de baguettes magiques ! Heureusement, arrive un moment où quelque chose en soi dit : ce n’est plus possible ! Il doit bien y avoir une autre façon de vivre et de voir cela ! Cela débute ainsi… Alors on cherche, on part à la pêche de nouvelles idées…

 

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Tu es trop sensible !

Combien de fois avons-nous entendu : « tu es trop sensible » ! Cette expression illustre l’amalgame fait entre le tourbillon émotionnel et la sensibilité !

Sensibilité : qualité par laquelle un sujet est sensible aux impressions physiques… Du latin sensibilis : sentir, ressentir, percevoir.

Ne vous y trompez pas : le mental analyse toutes les informations qui lui parviennent à travers tous nos sens. Il les classe et les catégorise en fonction du passé personnel, familial et collectif. Il filtre et ne laisse passer que ce qu’il juge pertinent. Autant dire qu’au départ,  ce sont les sens qui donnent la matière à réfléchir au mental.

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Je de mots

Il y a des maux dans les mots et aussi des mots à l’intérieur des maux. Des mots nouveaux peuvent même se découvrir à l’intérieur d’autres mots et ouvrir ainsi les perspectives.

Le jeu de mot, c’est le je dans les maux-mots. Le je égo qui se joue de nous et nous bouscule d’un bord à l’autre d’une barque sur une mer démontée. Il nous secoue dans tous les sens sans aucune espérance de porte de sortie. Mais, lorsqu’on le transforme en jeu, il peut devenir un jeu libérateur qui ouvre les choix et permet de cesser d’être dupe. On sort de l’égocentrisme induit par la souffrance pour aller vers une conscience d’un Soi plus grand.

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