si je m'aime

Et si je m’aime ?

Quand on ne sait plus quoi décider ou faire, déchiré.e entre des injonctions contradictoires, quelques astuces peuvent aider à faire un pas de côté. Ou mieux ! A se connecter en profondeur avec nos besoins véritables.

Poser des questions et accueillir le mouvement qu’elles proposent, peut être vivifiant ! Elles dépoussièrent les automatismes et réactualisent son présent.

En préambule

Toi qui me lis, tu te trouves peut-être en difficulté à l’idée de te poser cette question :

Et si je m’aime ?

Peut-être penses-tu que cette question est trop narcissique ? Sois rassuré.e ! S’aimer n’est pas s’ad-mirer…

Si te poser cette question est pour l’instant de l’ordre de l’impossible, tu peux procéder par étape :

En cherchant à faire la paix avec « toi-m’aime » 😁😉… la question devient : et si j’étais en paix ?

En établissant une relation amicale avec toi-même : si c’était mon ami.e qui vivait cela, qu’est-ce que je lui conseillerais pour l’aider à dépasser ce problème ?

Manque d’amour

Tu hésites encore ? Le manque d’amour envers soi a bien des conséquences sur la confiance, l’estime… et son rapport aux autres ! Cela demande une énergie folle que d’aller contre soi pour oser se lancer dans des chemins inexplorés.

Sans parler de la vision tronquée que l’on a de la vie ou du monde qui semblent tous deux se liguer contre tous nos espoirs.

Le manque d’amour envers soi, et par effet domino envers les autres, est la cause de bien des maux… Et porte en lui la clé pour s’extraire des cercles vicieux !

Pour éviter un aspect répétitif dans l’écriture, je vais symboliser cette question avec ceci : ❤.

Chaque fois que tu verras ❤, immerge-toi dans la situation proposée tranquillement en transposant à ta propre situation. Puis pose-toi la question intérieurement ou à voix haute : si je m’aime, je fais quoi ?

Ne tente pas de répondre tout de suite. Laisse l’Amour sans conditions t’inspirer. Laisse la question infuser des sensations, mettre du mouvement à l’intérieur de ta tête et de ton corps. Profite de ce qu’elle provoque-anime en toi, puis cherche une ou plusieurs réponses qui débutent par : « si je m’aime, je… »

Et accepte les réponses qui te viennent spontanément !

Je te propose des débuts de scénarios issus d’histoires entendues de ci de là…

Mon supérieur hiérarchique me met la pression. ❤

Je ne me sens pas à la hauteur. ❤

Il faut que je fasse ceci ou cela…❤

J’ai déjà un emploi du temps de folie, mais je suis obligée de … ❤

Je suis angoissée à l’idée de…❤

Je ne suis pas assez … ❤

Je suis trop… ❤

Quand… je pourrai enfin penser à moi ! ❤

On me reproche…❤

Je suis harcelé.e par… ❤

Je ne suis pas heureux.se avec… ❤

Si j’étais plus ceci ou cela, il/elle m’aimerait ! ❤

Mon père/ ma mère ne m’a jamais dit…❤

Je manque de …❤

Mon rôle de mère/père, d’époux/épouse, fille/fils m’oblige à …❤

Mon éducation fait que … ❤

Je n’ai pas le choix ! ❤

Je te propose d’appliquer à ce qui fait ton quotidien personnel ou professionnel. Je suis certaine que tu ne manqueras pas de situations pour t’exercer à t’aimer !

N’hésite pas à être créatif.ve… adapte aux différentes situations !

Par exemple, quand j’entends un.e client.e dire toutes les 10 secondes, c’est compliqué, je peux poser la question :  et si c’était simple ? Intéressant retournement de situation !

Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses. Il ne s’agit pas de tout envoyer valser non plus !

Utilise la question pour ouvrir tes perspectives et observe comment ta façon de vivre ou de réagir à un évènement, change à partir de ce nouvel angle de vue.

Et si je m’aime ?

Vis cette question le plus souvent possible ! Qu’elle t’ouvre des nouvelles voies…

Patricia Verneret
Coach de vie, formatrice, auteure


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