Énergie dispersée
Toi qui me lis, je te propose une expérience.
Remplis un grand verre avec de l’eau. Pose-le à côté d’un autre verre de la même taille, mais vide.
Observe-toi (ou remémore-toi ) tout au long d’une journée. Chaque fois que :
- Tu ressasses une situation
- Tu (te) culpabilises
- Tu (te) dévalorises
- Tu (te) juges
- Tu restes dans une rancune
- Tu restes dans l’angoisse (du futur tout autant qu’en réaction aux informations que tu écoutes)
- Tu te figes dans une émotion
Déverse l’eau du 1er verre dans le second verre. La quantité que tu verses, sera à la hauteur du temps passé.
Quelle quantité d’eau reste-t-il dans ton 1er verre ?
L’eau symbolise ton énergie. Là où tu as décidé, par choix ou par inconscience, de mettre et laisser ton attention, tu as donné ton énergie.
Manque d’énergie
As-tu un projet que tu repousses sans cesse par manque d’énergie ?
As-tu posé des intentions que tu remets sans cesse au lendemain parce que tu te sens fatigué.e ?
Te sens-tu en manque d’énergie pour mener à bien tes projets ?
Te sens- tu en manque d’énergie pour tout ?
Ne cherche plus : l’eau qui reste dans le fond de ton verre est l’énergie disponible pour créer ta vie. Pour réaliser ce qui te tient à cœur. Celle disponible à ton service. Quelle quantité reste-t-il ?
Ce n’est pas que tu manques d’énergie, c’est que tu l’as utilisée dans d’autres endroits de ta vie.
Ou que tu l’as dilapidée dans tes conflits intérieurs… cela demande beaucoup d’énergie que de faire entrer la réalité dans une conception du monde erronée ! Celle où tu sembles être in-capable.
Cela exige beaucoup d’énergie de maintenir une apparence et de ne pas être Soi. Et comme cela devient de plus en plus difficile avec le temps, tu es obligé.e d’y insuffler de plus en plus d’énergie…
Détours
Parfois tu l’épuises par des allers-retours incessants entre « j’y vais » et « j’y vais pas ». J’ai envie et je n’ai pas le droit.
Fais le parallèle avec la marche. A ton avis quelle personne termine sa journée :
- Lessivé.e avec les jambes lourdes ?
- Revigoré.e malgré la fatigue ?
Entre
- une personne qui piétine toute la journée comme par exemple, un.e serveur.se en restauration : cela en fait des pas au bout d’une journée !
- Et un.e marcheur.se lors d’une randonnée ou d’une marche en pleine nature
Toutes les fatigues ne sont pas égales. Comment tu te sens est un excellent baromètre !
Choisis
Ressasser, culpabiliser, juger, stagner… pourquoi pas ? Un temps. Le temps nécessaire pour digérer et intégrer une expérience de vie qui t’est désagréable ou te parait inacceptable. Puis, n’oublie pas que tu peux passer à autre chose !
Je te propose maintenant de regarder tes 2 verres : l’un contient l’énergie au service de ta vie créative et évolutive. L’autre contient l’énergie passée à tourner en rond dans ton passé ou dans un futur hypothétique.
Fais un constat objectif sans jugement.
A toi de décider dans quels endroits de ta vie tu souhaites insuffler ton énergie.
Cela peut devenir un choix conscient.
Énergie dispersée ou énergie canalisée ? Et surtout : quelles parties de ta vie souhaites-tu animer ?
Patricia Verneret
Coach de vie, formatrice, auteure
2 réponses à “Énergie dispersée”
-
Merciiiii Patricia, C’est un excellent outils pour se centrer et concentrer. Bravo
-
Merci Séda ! Tout ce qui aide à se re-centrer est bon à utiliser !
-
Vos commentaires sont les bienvenus !