Le podcast… épisode 147 Le chemin vers soi ressemble à une danse aux pas imprévus : sinueuse, intime et irrémédiablement personnelle. Il comporte quelques carrefours avec différentes voies qui s’offrent sans jamais se dévoiler entièrement. Choisir une voie ne donne pas de certitudes à l’avance et demande de trouver sa propre cadence en avançant. Écoute ce Lire la suite
C’est parfois difficile de retrouver sa sérénité même au milieu de la nature Le podcast épisode 146 Lucas évoque ses difficultés à se recentrer en ville et parfois même dans un cadre idéal ! C’est tout un cheminement que de parvenir à se recentrer quel que soit l’environnement. Nous continuons de converser sur les difficultés Lire la suite
Le podcast… épisode 145 Tu remets sans cesse un projet à plus tard par manque d’énergie ? Tu te sens fatigué.e et tu n’arrives pas à tenir tes intentions ? Ne cherche plus : peut-être as-tu très peu d’énergie disponible pour créer ta vie parce que tu l’as dispersée ailleurs ! Écoute ce podcast sans Lire la suite
J’ai coutume d’écrire sur les transformations, les changements, ce qui se passe en profondeur, l’éventail de possibles à notre portée. De toutes les actions que l’on peut mener ! Normal, c’est le cœur de mes métiers. Cependant il est une étape que je voudrais aborder. Je ne la nie pas, mais je n’en parle peut-être Lire la suite
De la tension à la sérénité… la nature est notre alliée ! Le podcast épisode 144 Lucas et moi poursuivons la conversation … trop de tensions et de pressions mènent à la dé-pression. Comment s’en sortir ? Lucas propose son remède : prendre un bain de mer. De mon côté, je fais des marches quotidiennes Lire la suite
Le podcast… épisode 143 On réduit trop souvent le « dépassement de soi » à une logique de performance maximale : un objectif précis attendu comme seul acceptable, au prix d’ignorer les signaux du corps et de forcer au-delà de ses limites. Ce comportement se manifeste dans le sport, mais aussi dans le refus de Lire la suite
Ne rien planifier… et si t’essayais ? Le podcast épisode 142 Lucas est une personne qui planifie tout ! Je lui avais proposé une petite expérience inédite pour lui : se laisser porter par la vie sans rien planifier… Il nous partage les bienfaits qu’il en a retiré. Et si vous tentiez l’expérience de la spontanéité Lire la suite
Dé-couvrir car il est parfois caché… Aujourd’hui, je vais te raconter une histoire. Celle qui te conte ce que tu ignores faute de l’avoir reconnu. Il était une fois un potentiel… Il n’était pas toujours visible au premier regard. Il se cachait parfois sous des couches épaisses d’auto-jugements, de croyances héritées, de projections et Lire la suite
Le podcast… épisode 141 Je voudrais partager avec toi 3 anecdotes qui viennent illustrer cette citation d’Alexander Graham Bell Lorsqu’une porte se ferme, il y en a une qui s’ouvre. Malheureusement, nous perdons tellement de temps à contempler la porte fermée, que nous ne voyons pas celle qui vient de s’ouvrir. Écoute ce podcast sans Lire la suite
Est-ce bien de laisser revenir dans nos vies des anciennes connaissances ? Le podcast épisode 140 Voici le dernier épisode de l’entretien avec Lucile, Frédérique et Marion… Frédérique tente une dernière question… mais c’est le temps du bilan de notre entretien. Pour conclure, je partage avec elles une métaphore qui, je l’espère, les inspirera Lire la suite
Le podcast… épisode 139 Aujourd’hui, on va mijoter ensemble les ingrédients secrets pour réussir ton projet, ton changement ou ton épanouissement personnel. Parce que, soyons honnêtes, sans ce savoir-faire, c’est comme un soufflé parfait qui fait pschitt juste avant la dégustation… Je te livre ma recette maison, pleine de saveurs et de bonnes ondes, pour Lire la suite
Cultivez votre jardin intérieur pour une meilleure conscience de soi et confiance en la vie ! Le podcast épisode 138 Dans cet épisode, nous explorons l’importance de la conscience de soi, l’acceptation des émotions contradictoires, et la répétition nécessaire pour ancrer ses prises de conscience. Marion partage ses défis liés à la prise de sa Lire la suite
Le podcast… épisode 137 As-tu parfois l’impression qu’il te manque toujours quelque chose ? Que tes pensées tournent en boucle autour de ces fameux « si » : si j’étais autrement, si les autres faisaient autrement, si le monde était différent… On dirait que tu t’es un peu perdu.e de vue, non ? Dans cet Lire la suite
Qui ne rêve pas d’une vie où tout serait léger à vivre malgré les aléas, fluide à traverser quels que soient les inattendus ? Utopie ou bien on fait tout à l’envers ??? Dans un monde qui aurait éduqué chacun d’entre nous à se respecter, nous aurions : « Ce que je suis » impulse directement Lire la suite
Je ne m’autorise pas à ressentir mes émotions car dans le monde, il y a des situations plus graves que la mienne… Le podcast épisode 136 Tellement de personnes s’interdisent de partager leurs ressentis, leur mal-être tout autant que leur bien-être !Frédérique fait partie de ces personnes et me demande comment faire avec toutes Lire la suite
Le podcast… épisode 135 Ce qui nous fait du bien peut finir pas nous nuire… et vice versa ! Nous pouvons nous sentir emportés par des courants intérieurs. Emportés car nous ne savons pas jusqu’où ils nous mèneront. Parfois ces mouvements nous semblent extrêmes ou contraires ou les deux. Sommes-nous voués à errer de l’un Lire la suite
Comment fait-on pour ne pas retourner dans une relation toxique ? Le podcast épisode 134 Lucile s’interroge sur les moyens d’éviter de replonger dans des relations qui ont causé de la souffrance. Malgré les efforts pour sortir de ce cycle, il arrive parfois d’y retourner. Cet épisode vous invite à vous reconnecter à votre véritable Lire la suite
Le podcast… épisode 133 Le présent… Ce moment fugace du ici et maintenant, où tout peut basculer. Hier s’est évanoui, demain demeure invisible. Seul cet instant existe réellement. On en parle, on le cherche, mais qui sait le vivre ? Écoute ce podcast sans réfléchir pour laisser la magie des mots agir… et sois attentif.ve Lire la suite
Vous le savez certainement, cuisiner est un art qui combine technicité (gestes et alchimie des aliments), créativité et envie d’ouvrir les portes de sa maison aux invités du jour. Manger sainement passe par savoir quels aliments vont donner de l’énergie ou plomber nos corps. Personnellement, je suis attentive à cela même si je m’autorise quelques Lire la suite
Comment savoir quand une période de remous est terminée ? Le podcast épisode 132 Cet épisode débute avec la question de Frédérique : elle a peur de rester bloquée dans une phase de sa vie et a l’impression que cela durera toujours J’essaie d’illustrer cette transition avec une métaphore – certes imparfaite – autour des fraises Lire la suite
