Vous le savez certainement, cuisiner est un art qui combine technicité (gestes et alchimie des aliments), créativité et envie d’ouvrir les portes de sa maison aux invités du jour.

Manger sainement passe par savoir quels aliments vont donner de l’énergie ou plomber nos corps. Personnellement, je suis attentive à cela même si je m’autorise quelques sorties de route !

Je ne sais pas pourquoi, mais en ce moment, mes écrits viennent sous forme de recettes. La muse qui m’inspire doit aimer cuisiner !

C’est parti pour la 1^ère dont l’origine est cette citation de Kim MC Millen

« Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir. Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe. Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s’appelle plénitude. »

 

 

 

Ingrédients

Je vous rassure toute de suite, aucun de ces ingrédients n’est une denrée qui ne soit à votre portée de cœur. Il faut parfois creuser un peu, mais n’hésitez pas à fouiller le placard de votre enfance : tout est là.

Pour cette recette, il vous faudra :

– 1 dose d’amour pour soi : cet ingrédient n’est absolument pas rare, mais nos yeux humains ont beaucoup de difficultés à le trouver car ils ne cherchent qu’à l’extérieur… il faut donc leur apprendre à regarder aussi à l’intérieur, « à l’intercoeur »

– Une pincée de lâcher-prise

– Un soupçon de confiance

– Une grande cuillère de présence au moment présent

 

 

Matériel

Un grand saladier de Conscience est nécessaire. Ce matériel est unique en son genre car il est vivant et transformateur

 

Préparation

 

1. Commencez par vous aimer pour de vrai, à partir du cœur et non pas de la tête ! Ce qui implique de retrouver son âme d’enfant de moins de 3 ans
2. Mélangez doucement le lâcher-prise avec le passé jusqu’à ce que le mélange se fasse fluide
3. Ajoutez la confiance en l’avenir, juste ce qu’il faut pour avancer sereinement, un pas l’un après l’autre.
4. Incorporez la pleine conscience du présent, là où toute la vie se passe.
5. Laissez reposer en laissant la Conscience faire ce qu’elle sait faire
6. Laissez mijoter une journée à la fois, en savourant chaque instant.

 

Dégustez sans modération ! La plénitude n’attend pas…

 

 

Recette pour aimer

Je n’en doute pas, votre créativité vous inspirera de décliner cette recette avec les personnes qui vous entourent ! Il vous suffira d’ajouter à  « l’amour pour soi », « l’amour du lien, des autres, etc. »

Attention, j’ai bien dit ajouter et non pas remplacer.

Ce qui est fou, c’est que lorsqu’on cuisine cette recette régulièrement, elle finit par investir tous les aspects de nos vies, y compris les moins reluisants !

C’est ainsi que le mot rancœur se divise en 2. Et le mot cœur reprend toute sa place.

 

Patricia Verneret
Coach de vie, formatrice, auteure