Le podcast… épisode 157 Aujourd’hui, j’explore la frontière subtile entre l’effort et le forçage. Le forçage, c’est ce mouvement où l’on cherche à dépasser notre seuil d’équilibre parce que notre mental exige d’être « meilleur », alors que notre corps réclame une pause. L’effort, lui, est l’élan utile : il permet de bouger des habitudes Lire la suite